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평소 피부 관리를 어떻게 하면 좋을까요? 청결유지는 여드름 치료의 최선책입니다. 매일 두세 번 반드시 체온보다 뜨거운 물을 사용하여 피지가 녹기를 기다린 다음 향기나 자극이 없는 비누로 꼼꼼하게 세안해 주세요. 세안 후 유성 화장품의 사용을 삼가고 수축성 로션을 바르는 것이 좋습니다.
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집에서 하는 여드름 치료 5가지 – 의학채널 비온뒤
세정력이 강한 세안제, 비누로 문지르면 피부의 각질층이 훼손되어 pH 밸런스가 깨지면서 피지 분비가 늘어가며, 세균이 쉽게 증식되어 여드름이 심해진다. 손끝으로 얼굴 …
Source: www.aftertherain.kr
Date Published: 4/13/2021
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[약 이야기]울긋불긋 여드름 깔끔하게 없애려면
다행히 각질제거, 보습 등 피부관리에 신경쓰면 악화되지 않습니다. 문제는 세균 감염입니다. 여드름 피부는 왕성한 피지 분비로 기름기가 많아 세균 …
Source: jhealthmedia.joins.com
Date Published: 9/29/2021
View: 1005
여드름, 어떻게 관리해야 할까?
과다 분비된 피지가 모공을 막게 되어 염증을 일으키고, 염증은 피부에 박테리아를 증식시켜 프로피오니 박테리움 여드름 (Propionibacterium acnes)의 원인이 됩니다.
Source: www.vietnammedicalpractice.com
Date Published: 8/11/2022
View: 8823
[인터뷰] “효과적인 여드름 관리, 원인 파악에서 시작됩니다”
특히 성인형 여드름의 경우 스트레스, 수면 부족으로 인한 호르몬 영향이 크기 때문에 스트레스를 관리하고, 규칙적인 수면패턴을 지키는 것이 중요합니다 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 9/27/2022
View: 5848
여드름피부 관리방법 집에서 간단하게 홈케어 할 수 있어요!
여드름피부 관리방법 집에서 간단하게 홈케어 할 수 있어요! 여드름은 보통 2차성징기가 시작되는 청소년기에 많이 나오고
Source: post.naver.com
Date Published: 12/30/2022
View: 245
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Source: www.youtube.com
Date Published: 6/6/2021
View: 9743
여드름 예방·치료에 도움되는 생활습관 10가지 – 정책뉴스
1. 올바른 세안법을 알자. 하루에 2회 정도로 피부에 자극이 가지 않게 하는 것이 중요하다. · 2. 자외선 차단은 필요하다. · 3. 화장은 더욱 가볍게! · 4.
Source: www.korea.kr
Date Published: 10/6/2022
View: 8853
여드름 방치했던 수험생들, 생활관리를 통해 회복 돕자! – 헬스조선
하지만 여드름이 있는 경우 꼼꼼히 지운다고 오랜 시간 세안하면 오히려 피부 속 수분을 제거해 자극을 일으킬 수 있다. 클렌징 오일로 오래 문지르면 오히려 모공이 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 11/10/2021
View: 838
예민한 민감성피부, 청소년, 좁쌀 성인여드름 피부관리 2종 저 …
예민한 민감성피부, 청소년, 좁쌀 성인여드름 피부관리 2종 저자극테스트 화장품세트. SALE. BEST. MD. 3개 구매평. 판매가 46,700원 55,000원.
Source: byrodam.com
Date Published: 7/19/2022
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주제에 대한 기사 평가 여드름 피부 관리
- Author: 피부는민동성
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- Date Published: 2019. 5. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=SdDDmQ1YOs4
건강이야기 사춘기 청소년의 고민! 여드름 알아보기
한창 예민한 청소년기, 외모에 가장 민감한 이 시기에 사춘기 청소년을 괴롭히는 존재가 있습니다. 바로 여드름입니다. 거울을 들여다보며 여드름만 뚫어져라 쳐다보며 스트레스받는 청소년 여러분 많으실 텐데요. 오늘은 이 여드름 때문에 마음고생 하는 모든 분을 위해 여드름에 관한 정보를 전해드리려고 합니다.
여드름은 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등에 막힌 털구멍(개방 면포와 폐쇄 면포), 뾰루지, 깊은 종기(낭종 또는 결절) 등이 발생하는 염증성 피부질환을 말합니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하는 것이 일반적인데요. 종종 20대 전후로 증상이 심해지는 케이스도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생합니다.
?여드름은 일반적으로 치료하지 않아도 보통 수년 후에 없어지지만, 염증성 여드름의 경우 치료하지 않을 경우 영구적인 흉터가 남을 수 있습니다.
여드름을 설명하려면 피지선과 피지에 대해 먼저 알아야 합니다. 피지선은 여드름이 흔히 발생하는 얼굴, 등, 가슴 부위에 많이 존재합니다. 피지선은 모낭이라 불리는 모발을 포함한 관과 연결되어 있으며, 이들 피지선에서 피지라 불리는 기름 물질이 생성됩니다. 정상상태에서 피지는 모낭 벽을 따라 위로 올라가 피부를 통해 밖으로 배출되지만 모낭이 막히면 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히면서 염증을 불러일으키는 박테리아가 번식하게 됩니다. 이것이 바로 여드름입니다.
?모낭 내에 상주하는 균 중 특히 프로피오니박테리움 아크네스는 지방분해 효소를 분비하여 유리 지방산을 형성하고 모낭을 자극하며, 또한 이 균에 대한 면역적 반응이 여드름 염증에 기여하는 것으로 알려졌습니다.
여드름은 여성과 남성 모두에게 있는 남성호르몬에 의해 활성화되는데, 사춘기에 증가된 남성호르몬이 피부의 피지선을 커지게 합니다. 성인 여성의 경우 생리 전 주기적으로 악화되는 것을 볼 수 있습니다. 이는 프로게스테론이라는 황체호르몬, 지나치게 기름이 많거나 털구멍을 밀폐시키는 화장품 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 정서적 긴장이나 스트레스, 수면부족 등으로 분비된 부신피질 호르몬이 피지선을 자극한 것이 원인이 되기도 합니다.
여드름은 주로 사춘기부터 발생해 30대 이후로 점차 감소합니다. 그러나 몇몇은 성인이 되어서도 여드름이 지속되며, 일부는 여드름이 늦게 시작되어 성인까지 이어지기도 합니다. 사람마다 다르다고 할 수 있는데요. 하지만 일반적으로 증상은 다음과 같이 나타납니다.
여드름은 잘 못 짜게 되면 흉이 오래갈 수 있기 때문에 섣불리 손대기도 무서운 것이 사실인데요. 어떻게 치료하는 것이 좋을까요?
여드름의 치료는 막힌 모낭을 제거해 피지 배출이 잘되도록 하거나 세균의 성장과 염증, 피지분비를 억제하도록 하는 것이 최선입니다. 여드름의 심한 정도와 형태에 따라 다양한 먹는 약과 바르는 약을 사용하게 되는데 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 처방받아야 합니다. 그 외 외과적인 치료로 증상 부위에 대한 주사요법, 여드름 압출치료, 박피술, 흉터 예방을 위한 레이저 치료 및 여드름 흉터 치료 등이 있습니다.
?여드름이 어느 순간 갑자기 나기 시작했다면, 아래와 같은 생활습관을 들임으로써 여드름을 예방하기 위한 노력도 필요합니다.
사춘기도 아닌데 여드름이 생겨요. 왜 그런가요?
여드름은 주로 사춘기부터 발생하여 30대 이후에 감소합니다. 그러나 몇몇은 성인이 되어도 여드름이 계속 나기도 합니다. 일부에서는 여드름이 늦게 시작되어 성인까지 이어지는 등 사람에 따라 다르며, 최근에는 성인 여드름이 증가하는 추세입니다.
여드름은 짜야 하나요?
여드름이 생겼을 경우 손을 이용하여 함부로 짜는 것은 여드름 염증을 유발하여 흉터를 남길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 여드름의 압출이 필요한 경우에는 병원을 방문하여 의료진이 짜는 것이 흉터를 막는 방법입니다.
여드름 치료를 받고 나면 모공이 넓어지나요?
여드름 치료는 다양한 치료가 존재하며, 여드름을 치료받는다고 하여 모공이 넓어지지는 않습니다.
여드름이 처음 났어요. 평소 피부 관리를 어떻게 하면 좋을까요?
청결유지는 여드름 치료의 최선책입니다. 매일 두세 번 반드시 체온보다 뜨거운 물을 사용하여 피지가 녹기를 기다린 다음 향기나 자극이 없는 비누로 꼼꼼하게 세안해 주세요. 세안 후 유성 화장품의 사용을 삼가고 수축성 로션을 바르는 것이 좋습니다. 머리도 자주 감고 머리카락이 이마에 닿지 않도록 합니다.
제가 초콜릿을 좋아하는데, 먹고 나서 여드름이 많아진 느낌이에요. 영향이 있나요?
초콜릿이나 땅콩 등 지방분이나 당분이 많은 음식이나 커피 등 자극이 강한 음식은 여드름에 좋지 않으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 영양소 구성의 식사섭취를 권장합니다.
바르는 여드름 약, 효과가 있나요?
여드름 치료를 위해 연고를 바르는 경우가 많습니다. 그런데 연고 안에는 부신피질 호르몬이 들어있어 오랫동안 바르면 부작용이 생기고 중독상태가 될 수 있습니다. 약을 바르기 전 반드시 전문의와 상의하여 치료받는 것이 안전합니다.
여드름은 경과를 두고 지켜보면 자연스레 사라지기도 합니다. 그러니 너무 걱정하지 마시고 외출 후 깨끗이 세안하기 등 예방 수칙을 지켜주세요!
하지만 증세가 악화되고 나아질 기미가 안 보인다면 병원을 찾아 전문의와 상담하고 치료를 받으시길 권장합니다.
여드름 예방·치료에 도움되는 생활습관 10가지
무더위가 지나가고 가을로 접어드는 요즘. 아침저녁으로 제법 찬 바람이 불기 시작하고 건조한 날씨에 영향을 받는 것은 면역력뿐만 아니라, 온도와 습도에 민감한 피부도 있다.
시중에는 푸석해지고 건조해진 피부를 진정시키기 위한 수많은 제품이 나와 있지만, 피부를 촉촉하게 만드는 제품을 잘못 사용할 시에는 오히려 피지 분비량을 늘리면서 모공을 넓어지게도 만들 수 있다.
또 이렇게 넓어진 모공에 노폐물이 쌓이게 되면 없었던 여드름이 생기거나 혹은 여드름이 악화하기도 하니 각별한 주의가 필요하다. 이럴 때일수록 피부에 바르는 화장품도 중요하지만, 생활습관에 각별히 신경을 쓴다면 여드름 예방뿐 아니라 여드름 치료에도 도움이 될 수 있다.
여드름 예방과 치료에 도움이 되는 생활습관 10가지에 대해 알아보면 다음과 같다.
1. 올바른 세안법을 알자. 하루에 2회 정도로 피부에 자극이 가지 않게 하는 것이 중요하다. 반복적이고 강한 클렌징은 피부에 자극만 주고 여드름을 악화시킬 뿐이다.
2. 자외선 차단은 필요하다. 야외활동을 하는 경우라면 꼭 자외선 차단제를 바르고 외출해야 한다. 자외선을 받으면 여드름 부위에 색소침착이 남을 수 있다.
3. 화장은 더욱 가볍게! 가리려고 두텁게 화장을 할수록 모공을 막을 수 있고 깨끗한 클렌징이 안 될 수 있다. 여드름을 가리려다 보면 오히려 여드름이 악화 될 수 있다는 것을 숙지하자.
4. 식생활 관리도 중요하다. 인스턴트, 기름기 많은 음식은 여드름 피부에 좋지 않다. GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주(채소류)로 섭취하는 것이 좋다.
5. 스트레스는 여드름을 악화시키는 요소이다. 스트레스를 받으면 여드름을 악화시키는 안드로겐 호르몬 분비가 많아지게 된다. 스트레스를 피할 수 없다면 긍정적인 자세로 넘기거나, 스트레스를 해소하는 본인만의 취미나 습관을 만드는 지혜가 필요하다.
6. 여드름을 집에서 혼자 압출하는 것은 피해야 한다. 자가 압출은 2차 감염을 유발할 수 있을 뿐만 아니라, 여드름 자국이나 여드름 흉터와 같은 후유증은 남길 수 있기 때문이다.
7. 염증이 심하신 분들이라면, 땀을 심하게 흘리거나 얼굴이 빨갛게 달아오르는 강렬한 운동은 피하는 것이 좋다. 얼굴이 붉어질 정도의 열 자극은 염증을 악화시킬 수 있기 때문이다. 이와 같은 이유로 오랜 시간 사우나를 하는 습관도 여드름 피부에는 좋지 않다.
8. 맵고 짜고 자극적인 음식은 피해야 한다. 이런 음식들은 일시적으로 얼굴에 열을 발생시키므로 여드름을 더욱 악화시킬 수 있다.
9. 술, 담배는 금물. 술과 담배는 염증의 영향을 직접 미치지는 않지만, 혈액순환의 장애를 가져와 악화시킬 우려가 크다.
10. 충분한 수면은 여드름 피부에 도움을 준다. 특히 밤 10시에서 새벽 2시에 피부재생을 돕는 호르몬의 분비가 가장 많게 된다. 불규칙한 생활습관을 가지신 분이라면 수면부터 교정해보자.
현대인들은 바쁜 생활로 인해 생활패턴이 불규칙해지기 쉬운데, 이러한 생활습관은 건강한 피부를 위해서는 꼭 실천해 볼 것을 강조했다. 여드름뿐만 아니라, 많은 질환이 치료보다는 예방이 우선이기 때문에 올바른 생활습관으로 건강한 피부를 유지하기 위한 노력을 해보는 것은 어떨까.
여드름 방치했던 수험생들, 생활관리를 통해 회복 돕자!
여느 때보다 길었던 수능이 끝났다. 밤낮없이 공부하느라 노력했던 모든 수험생들 모두 좋은 결과를 얻길 진심으로 바란다.
피부과에는 매년 수능이 끝나면 여러 고등학교를 방문해 여드름, 여드름흉터 관리법, 피부타입에 맞는 색조화장과 클렌징 노하우 등 예비 여대생들을 위한 피부 관리법을 강의한다. 또 즉석에서는 피부측정 체험 및 평소 피부 궁금증을 적극적으로 해소할 수 있는 시간도 갖는다. 그런데 질문을 받다 보면 늘 나오는 공통된 질문 한가지가 있다. “입학 전까지 최대한 빨리 여드름을 없애고 싶은데 어떻게 해야 할까요?” 이다.
이에 대하여 필자는 늘 ‘생활관리’를 강조한다. 여드름은 치료와 더불어 관리가 중요하다. 특히 오랜 기간 학업에 매진해 치료가 늦어진 수험생들은 치료와 함께 생활 관리를 통해 회복 속도를 북돋아야 한다.
먼저 사용하고 있는 화장품 제품의 성분을 확인하는 것이 가장 중요하다. 여드름에 악영향을 미치는 대표적인 성분은 비즈왁스, 올리브오일, 코코넛오일, 피너츠 오일 등이다. 이 성분들은 기름진 지성 피부에 유분을 공급해 피지 분비를 더욱 왕성하게 만들어 여드름 악화시킬 수 있으므로 사용을 피하는 것이 좋다. 복잡하다면 바른 후 사용감이 가볍게 모두 흡수된 느낌으로 느껴지는 제품을 사용하는 것도 제품 선택의 한 방법이다. 반대로 여드름 진정에 도움되는 성분도 있다. 티트리오일은 항염과 항균에 도움 되고, 살리실산은 각질을 효과적으로 녹여주며, 레티노익산은 피지를 감소시키는 것으로 알려져 있다. 이런 성분이 함유된 제품을 사용하면 평소 여드름 관리가 보다 쉬워진다. 앞으로 화장품을 살 때는 ‘티·살·레’를 잊지 말자!
다음은 세안이다. 화장을 본격적으로 시작하고 사용하는 화장품의 개수가 늘어나는 만큼 깨끗한 세안은 필수다. 하지만 여드름이 있는 경우 꼼꼼히 지운다고 오랜 시간 세안하면 오히려 피부 속 수분을 제거해 자극을 일으킬 수 있다. 클렌징 오일로 오래 문지르면 오히려 모공이 막히고 이로 인하여 피부트러블이 악화 될 수 있으므로 짧은 시간 내에 닦아내고 씻어내는 것이 좋다. 세안은 클렌징제의 풍부한 거품을 이용해 코 옆이나 이마, 눈썹, 턱 등 손가락 지문부분을 이용해 부드럽게 마사지하듯 씻어준다. 클렌징 제 잔여물이 피부에 남지 않도록 여러번 헹구어 준 후 물기는 손바닥으로 톡톡 눌러주며 말려준다.
마지막으로 여드름은 집에서 손으로 직접 짜지 않도록 하자. 이는 손 세균에 의해 2차감염으로 염증이 유발될 수 있고, 여드름 흉터나 색소침착 등을 남길 수 있다. 만약 불가피하게 만질 경우에는 손을 깨끗이 씻고 만지도록 하고, 압출을 시도했다면 해당 부위에 세균이 들어가지 않도록 소독하고 자외선을 차단해주자. 이후 흉터가 생기지 않도록 병원에 내원하여 전문적 사후 처치를 받는 게 좋다.
* 본 기사의 내용은 헬스조선의 편집방향과 일치하지 않을 수도 있습니다.
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