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한쪽 눈 떨림은 대부분 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 전해질 불균형에 의해 생긴다. 하지만 문제가 해결됐음에도 증상이 지속된다면 안면경련을 의심할 수 있다. 안면경련과 삼차신경통은 대표적인 뇌신경 기능장애 질환이다. 뇌신경은 12개 쌍으로 이뤄지는데 각각 고유의 기능을 가진다.
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파르르 눈밑 떨림…놔두면 안면경련 옵니다
마그네슘·칼슘 등 전해질 성분을 보충해도 눈떨림이 나타난다면 뇌신경 기능장애질환을 의심해야 한다. [사진 출처 = 게티이미지뱅크]
얼굴은 수없이 많은 근육으로 이뤄지고 이를 통해 눈을 감거나 다양한 표정을 지을 수 있다. 그런데 간혹 본인의 의지와 관계없이 눈 밑이 파르르 떨리는 경우가 있다.한쪽 눈 떨림은 대부분 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 전해질 불균형에 의해 생긴다. 하지만 문제가 해결됐음에도 증상이 지속된다면 안면경련을 의심할 수 있다.안면경련과 삼차신경통은 대표적인 뇌신경 기능장애 질환이다. 뇌신경은 12개 쌍으로 이뤄지는데 각각 고유의 기능을 가진다. 예를 들어 1번은 냄새를 맡는 후각신경, 2번은 시각을 담당하는 시신경이다. 안면경련은 얼굴 운동을 담당하는 7번 뇌신경인 안면신경과 연관된다.허륭 가톨릭대 인천성모병원 뇌병원 신경외과 교수는 “안면신경이 과민하게 반응하게 되면 경련이 나타나는데 대부분 얼굴 한쪽에만 나타나는 ‘반측성 안면경련’으로 본인 의지와는 관계없이 눈과 입 주변에서 경련이 일어나게 된다”면서 “안면경련은 대부분 눈 주변에서 시작해 입 주변까지 퍼져나가는 양상으로 나타난다”고 설명했다.흔히 안면경련을 전해질 불균형인 마그네슘 부족과 혼동하는 경향이 있지만, 엄연히 다른 질환이다. 마그네슘은 우리 몸 근육을 안정시키는 근육 안정제 역할을 한다. 따라서 마그네슘이 부족하면 우리 근육의 안정이 깨지면서 특히 안면경련이 일어날 수 있다.증상은 주로 눈 밑 주변에 있는 근육이 파르르 떨리는 모습으로 나타난다. 한쪽에만 나타나는 것이 아니라 양쪽에서 나타날 수 있다. 예를 들어 어제는 오른쪽, 오늘은 왼쪽으로 번갈아 나타나는 식이다. 이때는 마그네슘을 보충해주면 증상이 없어진다. 얼굴 한쪽에만 나타나는 반측성 안면경련과는 차이가 있다.얼굴의 움직임은 안면신경이 담당하지만 감각과 통증을 전달하는 역할은 5번 삼차(三叉)신경이 한다. 삼차신경은 신경이 세 개(三)의 가닥(叉)으로 갈라져 각각 이마와 눈 주위, 광대뼈 주변, 턱 주변을 담당하는데 이 신경을 따라 심한 통증을 느끼는 것이 안면통증, 즉 삼차신경통이다.삼차신경통 통증은 “출산의 고통 이상”이라는 말이 있을 정도로 극심한 편이다. 통증 평가 척도인 ‘바스(VAS) 스코어’에서 가장 심한 통증 점수인 10점까지 기록될 정도다. 보통 10점은 죽고 싶을 만큼의 통증으로 이해된다. 출산은 보통 8~9점 정도다. 통증은 주관적이어서 이를 객관화하기 위해 적외선 체열검사를 하게 되는데, 급성 통증은 체열이 올라가지만 만성 통증은 체열이 내려간다. 허륭 교수는 “삼차신경통 증상은 식사할 때, 물을 마실 때 유독 더 심해지는 경우가 있는데 이를 치통으로 오인하고 치과를 방문하는 경우가 많다”며 “치과에서 이상 소견이 없는데도 통증이 계속 지속한다면 신경외과에서 진단을 받아보는 것이 좋다”고 말했다.안면경련과 삼차신경통은 적절한 치료를 받게 되면 95% 이상의 완치율을 보인다. 모두 약물로 어느 정도 조절이 가능하지만, 완치를 위해서는 수술적인 치료가 수반돼야 한다.안면경련은 우리 얼굴을 움직이게 하는 안면신경을 원래는 닿지 않았던 혈관이 누르면서 생기는 병이다. 따라서 가장 근본적인 치료는 혈관과 신경 사이를 떼어주는 치료, 즉 미세혈관감압술을 해야 한다. 안면신경은 귀 뒤쪽에서 나와 얼굴 쪽으로 나가는데, 미세혈관감압술은 귀 뒤 약 4~5cm 피부를 절개하고 500원 동전 크기만큼 뼈를 떼 낸 다음, 혈관과 신경이 맞닿는 부분을 현미경으로 찾아내 신경과 혈관 사이에 인체에 무해한 테플론이라는 스펀지를 집어넣어 영구적으로 닿지 않도록 하는 수술이다.삼차신경통 역시 같은 원인으로 발생하는 질환인 만큼 삼차신경과 맞닿아 있는 혈관을 떼주는 미세혈관감압술이 시행된다. 미세혈관감압술을 받은 환자는 평균적으로 완치율이 95% 정도 된다. 특히 완치된 환자 100명 중 80명은 수술 직후 즉각 떨리는 증상이 없어진다.허륭 교수는 “일반적으로 뇌수술은 두개골을 크게 열고 합병증을 많이 일으키는 것으로 생각해 거부감을 갖지만 미세혈관감압술은 그렇지 않다. 아주 작게 열고 합병증, 후유증도 상당히 적어 거부감보다는 기대감을 갖는 게 좋다”고 덧붙였다.[이병문 의료선임기자][ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
왼쪽눈떨림은 뇌에 이상 생겼다는 구조 신호
한의학박사 박규천 지암한의원 원장입니다.
“가끔씩 왼쪽 눈 아래가 바들바들 떨려요. 3~5초간 떨림이 나타나다 멈추는데 하루에 한 두 번씩 이 같은 증세가 나타나요. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 6개월가량 계속됩니다. 떨림 현상은 몸이 피곤하면 심해졌다가 쉬면 가라앉기를 반복합니다.”
진료실을 찾은 환자의 이야기입니다.
이는 안면경련의 전형적인 증상입니다.
안면경련 환자들의 증상은?
눈 밑에 반복적으로 나타나는 떨림 현상은 뇌에 탈이 났다는 시그널입니다. 오랫동안 안면경련 환자들을 치료하면서 눈 떨림 증상을 결코 가볍게 여기면 안 된다는 것을 절감합니다. 재발이 잘되기 때문에 병의 근본 원인을 살펴 치료해야 합니다.
#안면경련 40대 후반 남자 환자 사례 1
40대 후반 남자분은 2005년에 안면경련 증상이 나타나 1년 후 병원에서 수술을 받았습니다. 수술을 받은 후 증상이 없어지는 듯했으나 3년이 지나자 다시 떨림 현상이 재발해 찾아왔습니다.
#안면경련 10대 중학생 환자 사례 2
입 주변 떨림과 눈밑 떨림 때문에 다른 병원에서 치료를 받다가 잘 낫지 않아 찾아왔습니다.
#안면경련 성인 여성 환자 사례 3
5년 전부터 간헐적으로 눈 아래 떨림 현상이 있었는데 1년 전부터는 매일 떨리기 시작해 광대뼈 주변까지 번졌습니다. 신경외과 약을 복용했으나 차도가 없어 찾아왔습니다.
비수술 한방요법으로 20년 넘게 안면경련 치료를 하며 전국 각지에서 찾아온 다양한 환자를 만났습니다. 눈밑, 얼굴 떨림 현상은 초등생부터 어르신까지 다양한 연령대에서 나타납니다. 오랜 기간 고통받다 보니 치료할 수 없는 병이라 자포자기 상태로 살다 혹시나 하는 가느다란 희망을 안고 찾아오는 환자분들도 꽤 많습니다.
이 같은 난치성 안면경련 환자분들이 우리 한의원에서 치료받으며 증상이 호전되어 희망을 찾아가는 모습을 볼 때마다 커다란 보람을 느낍니다.
안면경련의 원인은 무엇일까요?
안면경련은 왜 나타날까요?
피로, 스트레스, 충분한 수면 부족, 과로, 나쁜 식습관 등을 꼽을 수 있습니다. 몸에 피곤함이 쌓이면서 간, 심장에 혈류 장애가 일어나게 됩니다. 점점 뇌신경과 혈관에 노폐물이 증가하다 보면 혈관의 혈류 저항으로 순환장애가 발생해 뇌신경 손상이 일어나면서 안면떨림현상으로 이어지게 됩니다. 이처럼 안면경련은 뇌신경과 연결되어 있기 때문에 초기에 적절한 치료를 받아야 합니다.
제일 먼저 경련이 나타나는 부위는 눈밑입니다. 얼굴 부위 가운데 가장 연약한 곳이라 가장 먼저 떨림이 나타납니다. 이 같은 안면경련은 왼쪽눈떨림, 혹은 오른쪽눈떨림처럼 편측성경련으로 많이 나타나지만 간혹 양측성경련 증상을 보이는 환자분들도 있습니다.
지암한의원의 안면경련 4단계로 세분화한 치료법은?
지암한의원은 그동안 다양한 환자를 치료한 임상경험을 바탕으로 경련 부위, 증상 정도에 따라 총 4단계로 나눠 맞춤형 치료를 진행합니다.
1단계 안검주변(아래 눈꺼풀) 떨림 → 2단계 편측 상하검 떨림 → 3단계 편측경련 심해짐 →4단계 안면마비, 기형으로 구분합니다. 1~2단계는 경증, 3~4단계를 중증으로 나눠 프로세스에 맞춰 치료합니다.
치료는 한약, 침, 추나요법을 환자 상태에 맞춰 병행합니다. 특히 다양한 환자를 치료하며 쌓은 임상경험을 바탕으로 효과적으로 치료할 수 있는 안면경련 한약을 처방합니다.
▪경증 _ 1~2단계 ⇨ 지경산, 침술 치료
①간, 심장의 혈류 장애를 치료하고 뇌, 안면 등 혈관과 신경에 쌓인 노폐물을 제거하는 한방가루약 지경산을 처방합니다. 지경산은 지암한의원은 20년 치료 노하우가 녹아 있는 한약입니다. 초기 단계 환자라면 지경산만 복용해도 차도가 나타납니다.
②뇌 순환이 잘되도록 중요 혈자리에 침을 놓습니다.
◾중증 _ 3~4단계 ⇨ 지경탕, 약침, 추나요법 치료
①중증 단계로 접어든 환자들에게는 지경탕을 처방합니다. 가루약 지경산과 같은 효능을 가지고 있지만 약효가 빠르고 강한 게 장점입니다. 지경탕은 환자의 체질, 증상, 앓고 있는 다른 질환까지 종합적으로 고려해 처방합니다.
②약침을 놓습니다. 한약과 침의 장점을 결합한 약침은 약효과 빠르고 오래가는 장점이 있습니다. 지경산과 같은 한약재 성분을 추출한 약액을 얼굴 부위 주요 혈자리에 주입합니다. 몸속의 찬 기운이 배출되고 소염, 진통, 면역력 강화 효과가 있으며 기혈 순환이 잘 됩니다
③얼굴 부위 순환이 잘될 수 있도록 한방수기요법인 추나지료를 진행합니다. 상부경추, 두개골, 턱관절 부위를 중점으로 치료하는 지암한의원의 두개안면순환기법은 중풍, 안면경련, 안면마비 환자들에게 효과적입니다.
안면경련 치료는 식습관 교정도 중요합니다. 커피, 담배, 뼈 국, 튀김음식, 술, 홍삼, 인삼 등 환자 체질을 살펴 피해야 할 음식을 상세히 안내하며 식단 조절을 돕습니다.
지암한의원 홈페이지
www.jiammedi.com
지속적인 눈꺼풀 떨림, 마그네슘 부족만이 원인 아니다?
[의학신문·일간보사=이상만 기자] 누구나 한 번쯤은 가벼운 눈꺼풀 떨림을 경험해 본 적이 있을 것이다. 대부분은 충분한 수면과 휴식 및 영양분 섭취를 통해 해결할 수 있다. 하지만 의지와 상관없이 지속적인 눈깜박임으로 눈을 뜨기 어렵다면 안검연축을 의심해봐야 한다.김안과병원 장재우 원장
눈꺼풀떨림은 과로, 수면 또는 영양 부족, 과도한 카페인 섭취, 음주, 스트레스와 같은 요인으로 발생할 수 있다. 따라서 충분한 수면 및 휴식을 취하고, 마그네슘 등을 섭취하면 자연스럽게 호전되는 것이 보통이다. 눈꺼풀떨림이 지속되는 경우에는 드물지만 다른 뇌질환이 동반되는 경우가 있을 수 있으므로 신경과적 진료가 필요할 수 있다. 이와는 달리 눈깜빡임이 심해지면서 눈을 뜨고 싶어도 저절로 눈이 감기면서 눈을 잘 뜨지 못하게 된다면 안검연축일 가능성을 고려해야 한다.
눈꺼풀에는 눈을 뜨게 하는 근육과 눈을 감게 하는 근육이 있는데, 안검연축은 눈을 감게 하는 근육이 과도하게 수축하여 본인의 의지와 관계없이 눈을 뜨기 힘든 질환이다. 안검연축은 연령별, 성별 발병 특징이 있다. 연령별로는35세 이전에는 드물게 나타나며, 평균 발병연령은 50대 중반 이후이다. 성별로는 남성보다 여성에게서 3배 정도 많은 것으로 알려져 있다.
처음에는 눈부심, 눈물흘림, 눈의 자극 증상과 함께 눈을 자주 깜빡이다가, 점차 진행되면서 눈깜빡임이 심해지고 조절이 되지 않는 연축이 나타나 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 된다. 초기에는 한쪽 눈에만 나타날 수 있으나 시간이 지나면서 양쪽 눈 모두에 발생한다. 보통 독서나 신문보기, 운전, 스트레스, 피로, 밝은 불빛 등은 증상을 심하게 하는 악화인자로 알려져 있다. 눈꺼풀에만 나타나는 경우도 있지만, 목이나 상체의 근육연축을 동반하는 경우도 있다.
안검연축의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 뇌와 눈꺼풀에 연결된 신경회로의 장애로 눈깜빡임 이상이 발생하는 것으로 추측된다. 유전적인 소인이나 외상, 노화에 의해 조절 중추의 억제작용이 감소된 상태에서 불편감을 초래하는 환경적 유발요인 인자들이 작용해서 발생하는 것으로 추정되고 있다.
원인이 불분명한 만큼 안검연축의 진행을 예방하거나 근본적으로 치료하는 방법은 없지만, 증상 완화를 위한 치료 방법이 있다. 자외선과 밝은 빛을 차단하기 위하여 선글라스를 착용하고, 안구건조를 줄이기 위한 치료를 병행한다. 가장 효과적인 치료법은 보툴리눔독소 A(보톡스)를 주기적으로 주사하는 것이다. 환자의 약 90% 이상에서 증상개선 효과를 볼 수 있으며, 개인마다 지속시간은 차이가 있지만 평균적으로 3~4개월 정도 지속된다. 주사 후 약 2일이 지나면서 효과가 나타나기 시작하여, 약 7~10일이 되면 완전한 효과가 나타난다. 보톡스 주사와 함께 약물치료를 보조적 치료 방법으로 병행하기도 한다.
김안과병원 장재우 원장은 “눈의 경련이 지속되는 안검연축은 정확한 원인을 모르기 때문에 근본적인 치료는 어렵지만 증상은 완화시킬 수 있다.”며, “심한 경우 시야가 가려져 부딪치는 등 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 눈꺼풀떨림 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 받아보는 것이 좋다.”고 말했다.
8가지 원인 및 치료법(원인별, 외과적)
너머로
오랫동안 왼쪽 눈꺼풀 떨림을 경험한 적이 있으신가요? 그렇다면 이 증상이 얼마나 귀찮은지 아실건데요, 대화를 할 때 상대방의 얼굴을 보기 민망할 때도 있고 스스로에게도 여간 신경쓰이는 것이 아닙니다.
출처 : giphy.com
대다수의 사람들에게는 사소하지만 성가시다고 할 수 있는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상! 금방 사라진다면 별 문제 없겠지만 평소보다 오래 지속되거나 빈도가 잦아진다면 그 원인을 찾아 해소를 할 필요가 있을 것입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 오른쪽 또는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상에 대해 원인별 치료법을 알아보고자 합니다. 관련 증상이 있으신 분들은 자세히 읽어 주시기 바랍니다 ; )
눈꺼풀 떨림 현상이란 무엇인가요?
눈꺼풀에 경련이 오는 것은 꽤 흔한 증상입니다. 팔꿈치나 무릎에서 무의식적인 근육경련을 겪을 수 있는 것처럼 눈꺼풀도 마찬가지인데요, 의학용어로 안면근육파동증(myokymia)이라고 불리는 이 증상은 대개 한쪽 눈의 아래 눈꺼풀이나 위쪽 눈꺼풀에 떨림과 같은 근육수축이 일어나는 것을 말합니다. 오른쪽눈이나 왼쪽눈 어디서나 발생할 수 있습니다.
출처 : healdove.com
오른쪽 또는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상은 어느날 갑자기 오게 되는데요 증상이 발생하면 몇분, 몇시간, 또는 며칠이 지속될 수 있습니다. 또 경련은 파르르 떨리는미세한 정도에서부터 매우 자극적인 것에 이르기까지 다양합니다. 경련이라는 것은 뇌의 전기활동으로 인해 신경세포가 근육에 신호를 보낼때 발생이 되는 것인데요, 이러한 경련은 내/외부 자극이 아닌 단순히 뇌의 활동중 하나이므로 증상이 오래가지 않습니다. 그렇기 때문에 대부분의 눈꺼풀 떨림 현상은 일회성으로 발생했을 가능성이 높습니다.
오른쪽 or 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상의 원인은?
왼쪽 눈꺼풀 떨림 해결책을 찾으려면 먼저 근본적인 원인을 파악해야 하는데요, 우선 이렇게 갑자기 찾아오는 눈꺼풀 경련은 양성적인 것이라는 것을 아셔야 합니다. 양성적이라는 것의 의미는 의학적 문제가 없거나 심각한 병은 아님을 의미합니다. 일반적으로 눈 경련은 눈꺼풀에 영향을 미치는 신경학적 증상과 관련이 있는데요, 관련 진단은 안과의사를 통해 진료를 받아야 합니다.
출처 : writingandwellness.com
눈꺼풀 경련을 일으키는 가장 흔한 원인은 스트레스, 카페인, 수면 부족입니다. 이러한 요소를 줄이면 증상은 쉽게 사라질 수 있습니다. 아래에서 오른쪽 또는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상을 야기하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
스트레스 : 현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스를 받을 수 밖에 없습니다. 우리몸은 여러 스트레스에 대해 각자 다른 방식으로 반응을 하는데요, 특히 눈이 피곤하거나 시력에 문제가 생길 경우에 우리 신체는 눈꺼풀에 경련을 일으켜 스트레스가 쌓였다는 신호 를 보내게 됩니다.
현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스를 받을 수 밖에 없습니다. 우리몸은 여러 스트레스에 대해 각자 다른 방식으로 반응을 하는데요, 특히 눈이 피곤하거나 시력에 문제가 생길 경우에 우리 신체는 를 보내게 됩니다. 피곤함 : 피로가 신체의 다른 근육에 어떤 영향을 미치는지 한번 생각해 보시기 바랍니다. 피곤하거나 과로했을 때 손이나 다리에 경련을 경험하는 것은 흔히 일어나는 일입니다. 이런 것과 마찬가지로 수면부족은 눈꺼풀 떨림을 유발 할 수 있습니다.
피로가 신체의 다른 근육에 어떤 영향을 미치는지 한번 생각해 보시기 바랍니다. 피곤하거나 과로했을 때 손이나 다리에 경련을 경험하는 것은 흔히 일어나는 일입니다. 이런 것과 마찬가지로 할 수 있습니다. 안구건조 : 컴퓨터를 활용한 작업이 많아지면서 눈이 건조해 지는 것이 굉장히 흔한 일이 되었습니다. 하루 종일 화면을 보다보면 눈이 뻑뻑하기 마련인데요 눈을 자주 깜박이지 않음으로써 눈의 윤활유가 부족해서 생기는 현상입니다. 이렇게 안구건조증이 생기면 눈에 경련이 생기기 쉽습니다 .
컴퓨터를 활용한 작업이 많아지면서 눈이 건조해 지는 것이 굉장히 흔한 일이 되었습니다. 하루 종일 화면을 보다보면 눈이 뻑뻑하기 마련인데요 눈을 자주 깜박이지 않음으로써 눈의 윤활유가 부족해서 생기는 현상입니다. 이렇게 . 눈의피로 : 최근 컴퓨터나 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 눈의 피로가 급격히 높아졌는데요, 눈이 피로하면 시력이 나빠지게 되고 몸은 눈꺼풀 떨림이라는 옐로우카드를 통해 경고 를 주게 됩니다. 이 경고를 무시하게 되면 결국 시력감소로 인해 생활에 불편함을 초래하게 되겠지요.
최근 컴퓨터나 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 눈의 피로가 급격히 높아졌는데요, 눈이 피로하면 시력이 나빠지게 되고 를 주게 됩니다. 이 경고를 무시하게 되면 결국 시력감소로 인해 생활에 불편함을 초래하게 되겠지요. 카페인 : 카페인은 세로토닌 및 노르 아드레날린 등 눈꺼풀 경련을 일으킬 수 있는 요인 이 너무 많습니다. 그렇기 때문에 카페인을 과도하게 섭취하면 눈경련을 일으킬 수 있습니다.
카페인은 세로토닌 및 노르 아드레날린 등 이 너무 많습니다. 그렇기 때문에 카페인을 과도하게 섭취하면 눈경련을 일으킬 수 있습니다. 알코올 : 알 코올 역시 눈꺼풀 떨림을 야기 할 수 있으므로 경련이 지속된다고 판단이 되면 소주나 맥주 등 알코올 섭취를 절제할 필요가 있습니다.
할 수 있으므로 경련이 지속된다고 판단이 되면 소주나 맥주 등 알코올 섭취를 절제할 필요가 있습니다. 영양불균형 : 여기에는 몇가지 확인할 사항이 있는데요 , 먼저 충분한 수분섭취를 하고 있는지 확인해야 합니다. 가벼운 탈수증조차도 안구건조를 유발할 수 있으며 눈가가 가려워지며 관련 근육이 민감해 질 수 있습니다. 또 독감이나 소화기 질환에 걸린지도 확인해야 합니다. 구토와 설사는 신체의 전해질 불균형을 유발하는데요 이는 근육기능의 불안정을 가져오므로 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 마그네슘과 같은 특정 영양물질의 부족이 눈꺼풀 경련을 유발한다는 보고서가 있는데요, 마그네슘 뿐만 아니라 비타민B도 충분히 섭취해야만 근육과 신경의 문제를 완화할 수 있습니다.
, 먼저 충분한 수분섭취를 하고 있는지 확인해야 합니다. 가벼운 탈수증조차도 안구건조를 유발할 수 있으며 눈가가 가려워지며 관련 근육이 민감해 질 수 있습니다. 또 독감이나 소화기 질환에 걸린지도 확인해야 합니다. 구토와 설사는 신체의 전해질 불균형을 유발하는데요 이는 근육기능의 불안정을 가져오므로 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 마그네슘과 같은 특정 영양물질의 부족이 눈꺼풀 경련을 유발한다는 보고서가 있는데요, 마그네슘 뿐만 아니라 비타민B도 충분히 섭취해야만 근육과 신경의 문제를 완화할 수 있습니다. 알레르기 : 결막염과 같이 눈관련된 알레르기가 있는 경우 히스타민 성분으로 인해 눈꺼풀 경련 이 생길 수 있습니다.
오른쪽 or 왼쪽 눈꺼풀 떨림 치료방법 (원인별치료, 외과적치료)
치료방법은 어찌보면 간단합니다. 위에서 설명드린 원인이 될만한 행동을 하지 않는 것입니다. 우선 간단히 원인에 대한 치료법을 알아보고 외과적 치료법 및 그외 치료법도 함께 알아보도록 하겠습니다.
1. 원인에 따른 치료법 : 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상은 흔히 발생이 되는것이며 원인만 제거하면 쉽게 완치가 될 수 있습니다. 아래에 원인별 치료법을 보시고 실행에 옮기시기 바랍니다. 생활습관의 변화가 필요한 것들이 대부분입니다.
출처 : pixabay
스트레스 대응 : 스트레스를 해소하기 위한 많은 방법 이 있는데요 운동이나 요가, 친구와의 수다 등 개인마다 각자 다른 방법으로 스트레스를 해소할 시간을 가지는 것이 눈꺼풀 떨림을 막는데 도움이 됩니다. 음악을 듣거나 산책을 하거나 취미생활에 집중하는 것도 한가지 방법입니다.
이 있는데요 운동이나 요가, 친구와의 수다 등 개인마다 각자 다른 방법으로 스트레스를 해소할 시간을 가지는 것이 눈꺼풀 떨림을 막는데 도움이 됩니다. 음악을 듣거나 산책을 하거나 취미생활에 집중하는 것도 한가지 방법입니다. 피곤함 대응 : 신체적인 피로를 풀어주기 위해서는 충분한 수면이 필수 입니다. 수면을 통해 근육은 이완이 되고 신체의 컨디션은 정상을 찾아가게 되는데요. 눈꺼풀 떨림 증상이 나타났을 때 가장 간단하면서도 쉽게 해 볼 수 있는 치료법입니다.
신체적인 피로를 풀어주기 위해서는 입니다. 수면을 통해 근육은 이완이 되고 신체의 컨디션은 정상을 찾아가게 되는데요. 눈꺼풀 떨림 증상이 나타났을 때 가장 간단하면서도 쉽게 해 볼 수 있는 치료법입니다. 안구건조 대응 : 안약을 자주사용하고 의도적으로 눈을 자주 깜박여 주는 것이 필요 합니다. 그리고 얼굴에 스팀을 쐬어주는 것도 좋은데요 이는 눈을 진정시키고 수분을 공급하는데 도움이 될 뿐만 아니라 모공청소에도 도움이 됩니다. 알레르기나 눈이 건조할 때는 유칼립투스나 라벤더, 로즈 에센셜 오일을 추가하여 얼굴에 스팀해주는 것도 좋습니다.
합니다. 그리고 얼굴에 스팀을 쐬어주는 것도 좋은데요 이는 눈을 진정시키고 수분을 공급하는데 도움이 될 뿐만 아니라 모공청소에도 도움이 됩니다. 알레르기나 눈이 건조할 때는 유칼립투스나 라벤더, 로즈 에센셜 오일을 추가하여 얼굴에 스팀해주는 것도 좋습니다. 눈의 피로 대응 : 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 20-20-20 규칙을 따르는 것이 좋습니다 . 20분마다 화면에서 눈을 돌려 최소 20피트(6m)이상의 멀리 있는 물체를 20초이상 초점을 맞추는 방법입니다. 이 것을 생활화 하면 눈꺼풀 경련을 일으키는 눈근육피로도를 감소시킬 수 있습니다.
. 20분마다 화면에서 눈을 돌려 최소 20피트(6m)이상의 멀리 있는 물체를 20초이상 초점을 맞추는 방법입니다. 이 것을 생활화 하면 눈꺼풀 경련을 일으키는 눈근육피로도를 감소시킬 수 있습니다. 카페인 줄이기 : 요즘 커피전성시대라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 증상완화를 위해서는 참아야겠지요. 커피나 차, 초코렛 및 카페인음료 등을 1~2 주정도 양을 줄여 보세요 . 그리고 눈꺼풀 떨림이 계속 되는지 모니터링해 보셔야 합니다.
요즘 커피전성시대라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 증상완화를 위해서는 참아야겠지요. 커피나 차, . 그리고 눈꺼풀 떨림이 계속 되는지 모니터링해 보셔야 합니다. 영양불균형 대응 : 눈에 좋은 영양분을 충분히 섭취하셔야 합니다 . 특히 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 등은 전해질에 기여할 수 있어서 눈 주위의 작은 신경기능과 근육기능을 조절하기 때문에 왼쪽 눈꺼풀 떨림 치료에 도움이 됩니다. 그 외에도 위에서 설명드린바와 같이 물섭취, 비타민B, 그리고 오메가3 필수 지방산 등 다양한 영양분을 섭취하시기를 권장 드립니다.
. 특히 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 등은 전해질에 기여할 수 있어서 눈 주위의 작은 신경기능과 근육기능을 조절하기 때문에 왼쪽 눈꺼풀 떨림 치료에 도움이 됩니다. 그 외에도 위에서 설명드린바와 같이 물섭취, 비타민B, 그리고 오메가3 필수 지방산 등 다양한 영양분을 섭취하시기를 권장 드립니다. 알레르기 대응 : 눈 안약을 넣을 때 항히스타민제 안약을 사용 하여 증상은 완화시킬 수 있는데요, 하지만 항히스타민제는 안구건조를 유바할 수 있음을 주의하셔야 합니다.
2. 외과적 치료법 : 드물긴 하지만, 위의 증상별 치료법을 적용하고도 눈꺼풀 떨림이 사라지지 않을 수도 있습니다. 너무 장기간 지속이 된다면 근육수축을 멈추게 하는 외과적인 치료를 할 수도 있습니다.
출처 : yokota.af.mil
얼굴 보톡스 주사 : 주사는 눈꺼풀 주위에 국부적인 마비를 유발하기 위해 시행 됩니다. 대부분의 경우 주사후 즉각적으로 반응하며 증상이 완화가 됩니다.
주사는 됩니다. 대부분의 경우 주사후 즉각적으로 반응하며 증상이 완화가 됩니다. 외과 수술 : 눈꺼풀 주변의 근육을 제거하거나 경련을 완화시키기 위해 신경의 일부를 제거 하는 수술입니다. 이 방법은 다른 치료법이 전혀 반응하지 않는 심각한 환자의 경우에만 사용됩니다.
3. 그외 치료법 : 눈의 근육을 이완시켜주는 방법입니다. 근육을 진정시켜주는 행위를 함으로써 떨림 현상을 완화할 수 있습니다.
출처 : pixabay
온찜질 및 냉찜질 : 눈꺼풀 떨림은 근육때문에 생기는 것이기 때문에 눈 근육을 진정시키면 증상이 완화됩니다 . 눈 부위에 따뜻한 온찜질을 먼저 한 다음에 냉찜질을 번갈아 해주면 눈 근육이 이완되면서 증상완화에 도움이 됩니다.
눈꺼풀 떨림은 근육때문에 생기는 것이기 때문에 . 눈 부위에 따뜻한 온찜질을 먼저 한 다음에 냉찜질을 번갈아 해주면 눈 근육이 이완되면서 증상완화에 도움이 됩니다. 마사지 : 눈썹에 손가락을 대고 원운동하듯이 몇 분동안 마사지 하면 근육이 이완되어 눈떨림에 도움이 됩니다. 그런 다음 눈의 바깥쪽으로, 눈 밑 그리고 안쪽 등을 부드럽게 이동하며 마사지 해 줍니다.
오른쪽 or 왼쪽 눈꺼풀 떨림과 관련된 질병
눈꺼풀 경련으로 인해 심각한 문제가 발생할 확률은 굉장히 드뭅니다. 그렇기 때문에 위에서 제시한 것처럼 수면패턴을 개선하고 커피를 덜 마시며 안구건조를 막아주는 점안액을 사용하면 일반적으로는 의료적 처치 없이 간단히 증상을 해결할 수 있습니다.
출처 : time.com
그러나 그런 조치에도 불구하고 증상이 지속된다면 의학치료를 요하는 심각한 상태일 수가 있으니 안과의사를 방문해야 합니다. 여기서 말하는 심각한 상태라는 것은 눈꺼풀 떨림과 관련된 질병으로써 다음과 같습니다.
안검연축(Benign essential blepharospasm, BEB) – 오른쪽이나 왼쪽 눈꺼풀 떨림을 넘어서 본태성 이라고 하여 희귀한 신경학적 질환으로써 눈 주위 근육에 불수의적인 연축(경련)작용을 보이는 질환 입니다.
오른쪽이나 왼쪽 눈꺼풀 떨림을 넘어서 본태성 이라고 하여 희귀한 신경학적 질환으로써 입니다. 안면연축 중 반얼굴떨림(hemifacial spasm) – 영어를 보면 얼굴을 뜻하는 facial 앞에 반을 뜻하는 hemi가 있습니다. 즉 반얼굴연축인데 얼굴의 한쪽에서 불수의적인 수축이 반복적으로 일어나는 것 을 말합니다. 초기에는 눈꺼풀 부분에 약한 떨림만 일어나는데 병이 진행될수록 얼굴 아래쪽까지 확장되는 것이 특징입니다.
위의 두가지 질병이 나타날 확률은 드물지만 눈꺼풀 떨림에 이어 아래의 증상이 나타난다면 의사의 진료가 반드시 필요한 시기이므로 즉시 병원에 가시기 바랍니다.
눈이 빨갛고, 부어오르거나 분비물이 있음
눈꺼풀이 처짐
눈꺼풀 떨림 후 눈을 뜨기 어려움
경련이 몇주 또는 그 이상 지속됨
경련이 눈꺼풀을 넘어서 얼굴이나 신체의 다른 부위에 영향을 미침
맺음말
이 때까지 눈꺼풀 떨림 증상에 대해 알아보았습니다. 사실 눈꺼풀이 파르르 떨리는 것은 큰 위험요인이 아닙니다. 위에서 말씀드렸던 것처럼 스트레스나 카페인, 수면부족만 잘 관리하시면 되는데요. 하지만 이런 증상이 장기간 지속되고 눈꺼풀 뿐만 아니라 입술이나 얼굴 다른 부위로 떨림이 전이가 된다면 빨리 병원을 찾으시는게 좋습니다.
아래 YTN 영상을 보시기 바랍니다. 눈꺼풀 아래가 떨리기 시작하여 아래로 떨림이 전이되면서 안면신경장애가 오게 되는 것입니다. 심각한 질환은 아니기 때문에 수술을 통해 치료가 가능합니다.
출처 : 유튜브
가볍게 생각할수도 있는 오른쪽 or 왼쪽 눈꺼풀 떨림 ! 하지만 무엇인가 몸에서 경고를 주는 것이라 생각을 하시고 꾸준히 건강을 관리해 나가셔야 할 것 같습니다. 병은 갑자기 오는 것이 아니라 천천히 쌓여가는 것이라 생각합니다. 조그마한 증상이라도 있다면 즉각 해당 원인을 해소하시기 바랍니다. 감사합니다
* 참고자료
https://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318268.php
https://www.huffingtonpost.ca/2018/02/12/eyelid-twitch_a_23356620/
http://www.writingandwellness.com/2015/05/26/what-your-eye-twitching-is-telling-you-and-its-not-good/
눈꺼풀 떨림, ‘눈 주변 근육 피로감’ 때문
컴퓨터 화면으로 영상을 보던 김 모씨(33)는 갑자기 왼쪽 눈꺼풀이 파르르 떨리는 것을 느꼈다. 이후 증상이 반복되면서 사람들과 대화를 나누다가도 눈꺼풀 떨림을 느꼈다. 눈이 무겁고, 건조함도 느껴졌다.
자신의 의지와 상관없이 눈꺼풀이 떨리는 등의 경련을 일으키는 증상을 의학적으로 ‘안검섬유성 근간대경련’이라고 한다. 근간대경련은 갑작스러운 불수의근의 수축으로 눈 주변 근육의 갑작스러운 수축으로 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀이 경련처럼 떨리는 질환을 말한다.
증상은 수 주, 또는 수 개월에 걸쳐 불규칙적으로 반복된다.
주로 근육이 민감해지면서 발생하는 데, 눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스와 영양소 불균형에 의해 나타나는 것으로 알려졌다. 전신 피로, 눈의 피로, 안구 건조증, 카페인과 과도한 알코올 섭취도 원인으로 꼽힌다.
건국대병원 안과 신현진 교수는 “특히 컴퓨터나 스마트 폰 화면을 오래 보면 눈 근육이 긴장하고 눈이 피로해져 눈꺼풀이 떨릴 수 있다”며 “안구 건조증도 안구 표면에 자극과 염증을 유발해 눈떨림을 일으킬 수 있다”고 설명했다.
신현진 교수.
영양불균형으로 증상이 나타나는 경우도 있다. 마그네슘 부족이 대표적인데, 이 때는 녹황색 채소나 멸치, 현미, 참깨, 콩, 유부, 견과류 등을 섭취해 보충해야 한다.
이 외에도 드물게는 눈 알레르기가 있으면 가려움과 함께 눈물이 많이 흐르는 데 이 때 눈이 가려워 비비면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 방출되면서 떨림을 일으킬 수 있다. 이 때는 항히스타민제 처방으로 눈 알레르기 증상을 완화해 눈꺼풀 떨림 증상을 완화할 수 있다.
신현진 교수는 “눈의 피로감이나 전신 피로감 등으로 발생한 눈꺼풀 떨림은 충분히 자고, 원인을 해결하면 크게 걱정할 것은 없다”며 “하지만 증상이 심해지거나 안면의 다른 근육까지 떨린다면 반측성 안면경련 등 다른 질환을 의심할 수 있어 정확한 진단이 필요하다”고 말했다.
반측성 안면경련은 한 쪽 얼굴에 눈, 볼, 입 등의 떨림과 그 주위로 경련을 동반하는 질환으로 뇌혈관이 안면신경을 눌러 발생한다. 치료는 안면신경을 누르고 있는 혈관을 분리해 혈관과 신경 사이에 의료용 솜인 테프론을 넣어 고정시키는 미세혈관 감압술을 시행한다.
우정헌 기자 [email protected]
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